close
تبلیغات در اینترنت
پرواز

دومان پاركور

پرواز
امروز شنبه 05 اسفند 1396
تبليغات تبليغات

آخرين ارسالي هاي انجمن

تمرینات هوازی برای آماده سازی

برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند

اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛

برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند :

"پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است"


ولی دومان پاركور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود

شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید !

اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است

پست امروز وب پارکور کرج که بعد از مدتی عدم به روزرسانی آماده شده؛ اختصاص به برخی از همین تمرینات هوازی و قدرتی خواهد داشت

تمریناتی که در تصاویر مشاهده خواهید کرد جهت آماده سازی بدن در شرایط خارج از باشگاه و در محیط باز است


توجه : این تمرینات از زمان شروع تا زمان ریکاوری نیاز به تغزیه صحیح دارند؛

عدم تغذیه مناسب در برخی افراد کم وزن؛ ضعف بدنی در پی خواهد داشت؛ لطفا اصول تغذیه را رعایت کنید


طراح حرکات : بلیک دیکسون


دسته بندي: تمرينات هوازي,

فستیوال گروه پرواز آبان 91

امروز براتون فستیوال آبان ماه 91 رو آماده کردم . همون طور که میدونید حدود دو ماه از این فستیوال میگذره که ما بلاخره این کلیپو درست کردیم و گذاشتیم. نکته ی جالب اینجاس ک یک بنده خدای نا مسلمون که از همون اول دوست نداشت این فستیوال برگزار بشه دوباره دست به کاری زد و تمام فیلمهایی که روز فستیوال گرفته بودیمو حذف کرد.

خدا پدر ریکاوری رو بیامرزه

میتونید این کلیپ رو به صورت آنلاین تماشا کنید یا اگه دوست داشتید دانلود کنید.




دسته بندي: فستیوال ها,فستیوال آبان ماه 91 که توسط گروه پرواز آغاز شد,

مطالب تصادفي

مطالب پربازديد


ساخت کد موزیک آنلاین

ساخت کد موزیک آنلاین